As-tu déjà remarqué que nos croyances ont parfois tendance à se renforcer avec le temps ? Si tu te demandes pourquoi, tu es au bon endroit !
Les croyances, un cercle vicieux…
Prenons un petit exemple ! Si depuis des années, tu te répètes que tu ne sauras jamais parler anglais, il est possible que tu ne mettes aucune action en place pour que ça change. Tu ne vas probablement pas regarder de séries en anglais (même avec des sous-titres !) ni prendre de cours... Et il y aura alors deux conséquences :
- Tu ne vas pas progresser (ou alors carrément régresser !)
- Tu seras encore plus convaincu(e) que l'anglais, ce n'est pas pour toi
La croyance « je ne saurai jamais parler anglais » est limitante ; elle restreint le champ des possibles !
…ou vertueux
Prenons la situation inverse. Tu as des difficultés en anglais, mais tu as envie de t'améliorer et tu es convaincu(e) que c'est possible (j'aime cet état d'esprit !). Cette fois-ci, il y a des chances pour que tu télécharges une application comme duolingo ou que tu partes voyager dans des pays anglophones par exemple (s'il n'y a pas de pandémie, bien sûr !!). Dans ce cas, il y aura deux conséquences très différentes de la première situation :
- Tu vas progresser, gagner en aisance
- Tu vas réaliser qu'en effet, tu es capable de t'améliorer
La croyance « je peux m'améliorer » est motivante ; elle ouvre des perspectives !
Croyances et boucle auto-validante
Comme nous l'avons vu avec ces deux exemples, nos croyances nous poussent à agir d'une manière ou d'une autre. Elles vont donc influencer les résultats que l'on va obtenir. Nos croyances vont alors s'auto-valider et même se renforcer. La boucle est bouclée ! Certains appellent ce mécanisme la prophétie auto-réalisatrice. Si jamais tu veux impressionner tes amis prochainement, retiens bien ce terme ;)
Tu as peut-être déjà entendu cette fameuse phrase « nous devenons ce en quoi nous croyons ». Le concept de boucle auto-validante nous prouve que ce n'est pas de la magie ! Bien sûr, c'est à nuancer. Même en cultivant des croyances positives, il y aura toujours des challenges et des moments compliqués. Ce serait un peu trop simple sinon, non ?!
MAIS nos croyances influencent clairement notre vie. Et en partant de ce postulat, on peut mettre des changements en place.
Changer ses croyances pour changer sa vie !
Si en lisant cet article, tu réalises que tu es parfois dans un cercle vicieux à cause de tes croyances limitantes, c'est déjà un bon point. Sans prise de conscience, aucun changement possible ! Mais je me dois de te prévenir : ce ne sera pas suffisant. Il te faudra ensuite mettre des actions concrètes en place. Comme le disait si bien Albert Einstein, « La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent !»
En théorie, tout ça paraît assez simple. En pratique, c'est une autre paire de manches ! Travailler avec un coach peut grandement faciliter ce processus, n'hésite pas à me contacter si tu te sens concerné(e).
Tu souhaiterais que j'écrive d'autres articles sur le sujet ? Dis-le moi en commentaire !
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